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29 septembre 2010 3 29 /09 /septembre /2010 10:29

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Quelle pluie diluvienne nous avons eu hier soir! Je suis rentrée du cinoche toute trempée! Mais le film valait le coup! L'Arnacoeur, vous avez vu?Génial!

Je ne pouvais pas courir dans les flanques, ma jambe gauche me faisait trop mal! Zut! Mes chaussures neuves clapotaient à chaque pas.

Et dire qu'avant hier, j'ai annulé mon rendez-vous chez un thérapeute, ma jambe étant rétablie. Ah! les mystères du corps humain... Ce matin, au lever, quelle poisse! J'arrive à peine à me porter sur ma jambe pour me rendre au petit coin. Mais que veut-elle me dire par cette douleur cuisante? Elle jase chinois à moi qui ne parle que l'araméen!

 

Dernièrement, mon médecin m'a fait passer une série d'examens pour me dire finalement: ''Ben! Votre jambe, elle a rien! Sur les radios, tout semble normal''. Ça m'a encouragé de savoir que c'est dans ma tête et pas dans ma jambe qu'y a un problème!

 

Alors ce matin, comme d'habitude, en me levant, je m'installe au bureau pour transcrire mes notes de rêves dans mon journal. Je commence, mais là je m'arrête. Surprise! Mon rêve m'a montré un gros chantier très étendu (je suis en dernière année de Bac à l'université, ça c'en en un de taille pour moi à 54 ans).

 

J'aperçois une bâche de plastique qui recouvre une structure de métal avec un gros ballon en forme de poire qui y est rattaché. Dans le rêve, je sais que cette structure est à moi et je sens un peu de contrariété car les ouvriers ne l'ont pas suffisamment  protégée des intempéries. Elle risque de s'abimer à la longue.

 

Ce qui m'inquiète un peu, c'est que la structure n'est pas égale des deux côtés. Je sais bien que mon chiro me dit tout le temps que mes hanches sont débalancées, ce qu'il ajuste mais ça ne dure pas. On va voir qui alors? pour rééquilibrer cette structure. Y'a tellement de type de thérapeutes: ostéo. homéo, ortho, kynési, c'est à s'y perdre!

 

Intuitivement, cette structure c'est mon ossature. Le gros ballon, c'est mon foie qui fait partie de ma structure corporelle et qui travaille mal depuis ma ménopause.  Les kilos s'accumulent dans mes entrepôts! Le rêve me conseille de mieux me protéger de l'humidité qui affecte la condition de ma jambe. Ben ça y est! Je fais maintenant partie des mémés!...

 

C'est vrai que depuis que j'ai entrepris mon gros chantier: mes études, je passe de longues heures devant mon ordinateur sans trop bouger. Je me dis que ce n'est que temporaire, ouais, mais mon corps, lui, n'a pas l'air de pouvoir tenir le coup à ces trois années de supplice d'inertie.

 

C'est quand même rassurant de savoir que Docteur Rêve veille sur moi la nuit et me prodigue de sages conseils! Merci Docteur, repassez me voir! xxx

 

 

 

 

 

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26 septembre 2010 7 26 /09 /septembre /2010 21:47

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Vous êtes-vous déjà posé la question à savoir quelle était votre mission de vie sur terre? Vos rêves peuvent vous être d'un grand secours pour trouver une réponse à cette question.

En effet, cette fonction importante du rêve permet de nous révéler notre rôle dans la communauté. Si cette question vous titille, notez le postulat suivant dans votre journal avant de vous mettre au lit:

- Cette nuit, j'identifie mon plus grand talent avec lequel je peux le mieux servir l'humanité.

Rêvez-vous d'un personnage en sarrau blanc dans un laboratoire? Peut-être êtes-vous doué pour la recherche et l'observation! Tentez de découvrir le sens caché de  la métaphore de votre contenu onirique.

 

Nous avons tous deux mission de vie. La première, créer notre abondance financière car, dans ce monde, il nous faut de l'argent pour subsister de façon autonome, ce qui est aussi notre mission à chacun de nous, que nous soyons handicapé ou avec certaines limitations.

 

Le célèbre et talentueux chanteur Andréa Boccelli en est un excellent exemple ! Il a su faire une exquise limonade du citron qu'il a reçu en naissant, sa cécité. ''Nous avons tous un talent unique et une façon unique de l'exercer'' selon Deepak Chopra, médecin et auteur reconnu en médecine quantique. Il a écrit le livre Les sept lois spirituelles du succès, un livre que vous aimerez garder à vie près de vous.

 

Notre seconde mission à tous est de venir approfondir la compréhension de certaines lois spirituelles à l'oeuvre. Pour savoir de quelle loi il s'agit pour vous, je vous invite à calculer votre chemin de vie en additionnant votre date de naissance, le mois et l'année que vous totaliserez sous la forme d'une fraction.

 

Je m'explique : Jeanne est née le 21 mars 1956. J'additionne à la verticale 21 +03+ 1956, ce qui totalise 1980 (ce nombre indique une année charnière dans son évolution, dans son cas personnel, cette année marque un nouvel emploi qui sera très important dans sa vie).

 

Ensuite additionnez un à un tous ces chiffres. Exemple: 21 mars 1956: 2+1+3+1+9+5+6 = ce qui donne au total 27. Ramenez ensuite ces deux chiffres en un seul : 2 +7 = 9. Jeanne est donc un 27/9, c'est la forme présentée comme une fraction dont je vous ai entretenu précédemment.

 

Les gens pour qui ce total se présente avec un zéro à la fin du nombre supérieur, par exemple 30/3 ou 40/4, sont des personnes possédant un don particulier. Céline Dion est en 30/3. Il suffira de faire une demande à vos rêves pour vous le révéler.

- Cette nuit, je connais mon don unique.

Par la suite, consultez le livre de Dan millman intitulé Votre chemin de vie et voyez  dans la dernière section du livre quelles lois spirituelles sont reliées à votre fraction ou chemin de vie.

C'est ce qui explique que deux individus vont commettre ensemble le même vol de banque mais obtenir des résultats très différents: le premier va faire la belle vie le reste de ses jours, tandis le second se retrouvera derrière les barreaux pour longtemps.

Nous sommes donc venus pour travailler sur des lois bien précises. Important de les connaître pour éviter de perdre un temps précieux! 

 

Bonne nuit et beaux rêves! Je partagerai bientôt à nouveau plus concrètement sur la mission de vie.

 

 

 

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24 septembre 2010 5 24 /09 /septembre /2010 17:32

livreAK191Une situation de votre vie n'en finit plus de vous ennuyer? Pourquoi ne pas interroger vos rêves et ainsi en connaître l'origine?  Pourquoi en rêve ? Parce qu'éveillés, nous utilisons à peine 5 à 12% de nos capacités cérébrales alors qu'en sommeil paradoxal (sommeil accompagné de mémoire de rêve), nous utilisons 80 à 90 % de ces capacités. Un peu gênant, non?

 

Effectivement, les plus grands bugs de notre vie sont issus de nos vies passées. Mais comment y avoir accès pour enfin s'en libérer ? Les rêves sont alors d'une grande utilité. Il s'agit d'une de leur fonction importante. Mais attention, les rêves fonctionnent avec la loi spirituelle des attentes.

 

Si vous croyez que vous êtes débutant dans ce domaine et que ça doit bien prendre une semaine avant d'avoir une réponse, le rêve obéira à votre croyance restrictive. Comme l'a écrit l'auteur bien  connu Wayne Dyer, en spiritualité, ''il faut le croire pour le voir''!

 

Vous pouvez donc inscrire dans votre journal un postulat semblable que vous adapterez à votre problème personnel.

 

- Cette nuit, je connais la cause de tel problème de ma vie.

- Cette nuit, je sais pourquoi ma relation avec telle personne est si difficile.

- Cette nuit,je sais d'où provient ce problème financier récurrent.

 

Les rêves de vies passées se présentent fréquemment comme de vieux films en noir et blanc, une vieille découpure de journaux, un personnage vêtu en costume d'une autre époque, une scène dans un décor ancien, etc. Lorsque l'on veut identifier une cause, il arrive que le rêve surgisse en tableaux qui ne semblent pas avoir de liens logiques entre eux.

 

Détrompez-vous, un fil les relient tous. Le rêve fonctionne aussi avec la loi spirituelle de l'économie. Une imagelivre 3OM vaut mille mots. Le rêve fait du zapping, sélectionnant uniquement les images qui sont essentielles à la compréhension.

 

Le premier tableau fait souvent référence à la situation présente qui vous dérange. La seconde séquence fait un bond dans votre passé. Elle ramène droit où la cause de la présente situation fut engendrée. Et, Euréka! Le troisième et, parfois un quatrième, vous fait cadeau de la solution pour régler le problème dans le futur une fois pour toute! 

 

Dans mon livre Nos amours karmiques, des exemples concrets vous sont relatés pour expliquer le rêve issu de cette demande.

 

Il se peut que le moyen le plus efficace que la vie trouvera pour vous communiquer l'information soit un signe de jour. Soyez donc à l'affût!

 

Bonne investigation!

 

 

 

 

 

 

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22 septembre 2010 3 22 /09 /septembre /2010 07:22

livreAK191Je vous propose un atelier ludique pour comprendre vos difficultés en amour à partir des rêves, des signes de jour, de dessin intuitif, collage thématique, jeu de pige, etc. pour :


- cibler les obstacles,
- reconnaître son thème relationnel,
- identifier la personne idéale pour soi.


Quand : 5 mercredis dès le 27 octobre 2010 à 19h00


Coût : 215 $.
Livre Nos Amours karmiques, matériel divers et document de cours compris


Lieu : Québec - l’adresse exacte vous sera fournie à l’inscription.


Inscriptions : 418.628.6619 ou par courriel

 

Au plaisir de vous accueillir !

 

Paule Boucher

 


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21 septembre 2010 2 21 /09 /septembre /2010 08:12

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Avez-vous fait le deuil de votre dernière relation amoureuse? Quand vous repensez à votre ex-partenaire, ressentez-vous toujours du ressentiment, de la rage, de la tristesse ?

Avant de vous engager dans une nouvelle relation, il faudrait peut-être regarder de ce côté de votre coeur pour éviter d'attirer à vous une personne qui vous fera vivre une expérience semblable ou qui vous placera dans la position de l'ex-partenaire pour comprendre ce qu'il a vécu.

Ne dit-on pas qu'il ne faut pas juger un crapaud à le voir sauter? La compassion est une richesse acquise en vivant les deux côtés de la médaille. C'est connu, ce que l'on a vécu et que l'on accepte pas, généralement on a tendance à le reproduire avec les autres. Par exemple, si j'ai été humiliée, tant que je n'aurai pas pardonné la personne qui m'a humiliée, j'humilierai autrui.

 

Mais comment finaliser un deuil? Jacques Salomé nous propose une façon simple de le faire et remplie de sens. Il s'agit de la méthode ESPERE. Avec cette méthode en communication relationnelle, on travaille avec du visuel pour bien ramener à la conscience. On isole ainsi clairement le comportement reproché de la personne elle-même. Ce n'est pas la même personne que l'on accepte pas mais bien son comportement!

 

La démarche s'effectue avec des écharpes et des petits objets pour symboliser des événements, paroles dites, etc. Si vous avez envie d'entamer un tel processus, je serai heureuse de vous y aider. Il suffit de prendre rendez-vous au (418) 628-6619.

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20 septembre 2010 1 20 /09 /septembre /2010 22:36

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Vous avez beau multiplier les rencontres, vous ne tombez jamais sur la personne qui comble vos exigences et critères en amour ?

 

L'autre jour, Sarah me racontait comment la malchance  en amour s'acharnait sur elle. Voilà qu'elle a encore rencontré au dernier party chez Laurie, un individu charmant qui lui a plu au premier coup d'oeil!   Malheureusement, Laurie qui le connaissait bien, l'a vite avisée qu'il n'était pas libre. Découragée d'être encore tombée sur un homme engagé, elle se sentait plus que jamais victime des circonstances.

 

 Et si cette rencontre n'était simplement qu'un effet miroir? Et si cette rencontre voulait lui démontrer qu'elle n'était pas libre elle-même? Sarah s'objecta quand je lui en parlai,

 

- Bien voyons donc, dit-elle, je suis seule depuis deux ans et demi! Y'a personne dans ma vie!

 

La plupart des gens qui se butent continuellement sur des candidat(e)s engagé(e)s n'ont pas complété leur deuil de la dernière relation amoureuse. Ils continuent de fréquenter l'ex sur des bases amicales, ou ont gardé rancune, restant prisonnier d'un ressentiment négatif, ne se rendant pas compte qu'ils entravent une des grandes lois de l'univers. Ne dit-on pas que pour avoir du neuf, il faut se détacher du vieux ?

 

Monique est une fort jolie femme, fière, belle silhouette, douce et avec une situation financière autonome et enviable. Seule depuis douze ans, elle a très envie de refaire sa vie et de la partager avec un amoureux. Elle s'est vite aperçu qu'elle compte encore depuis toutes ces années sur son ex-mari pour effectuer les réparations dans sa maison. Rien de mal en soi me direz-vous, évidemment la relation est sur des bases amicales, sans plus.

 

Soit! Bien sûr avec les yeux physiques, elle est seule mais si vous pouviez voir dans les mondes invisibles, vouslivreAK191 verriez un long fil attaché à son poignet et relié à celui de son ex, pour bien illustrer mon propos. Ce n'est pas ce que l'on voit avec nos yeux qui compte mais bien ce qui se passe réellement dans le coeur des êtres que nous côtoyons. Son ex non plus n'a pas repris une autre relation après leur divorce!

 

En femme avertie, elle décida enfin de mettre fin à cette vieille relation. Résultat: trois semaines plus tard, elle a un problème de taille à résoudre. Trois hommes la courtisent et elle ne sait lequel choisir! Quel beau problème! me direz-vous.

  

Si c'est plutôt le ressentiment qui vous habite, à vos crayons pour en finir! Cessez de laisser votre sort et piuvoir entre le smains de cet ex, de grâce! Hâtez-vous de finaliser ce deuil afin de créer un vide et ainsi attirer un(e) nouvel(le) amour qui saura répondre à vos critères.

 

Si vous avez besoin d'aide, je me ferai un plaisir de vous aider à découvrir ce qui fait obstacle à une rencontre avec la personne idéale pour vous!

 

En attendant, lisez Nos amours karmiques pour obtenir des outils indispensables dans cette démarche.

 

 

 

 

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19 septembre 2010 7 19 /09 /septembre /2010 23:24

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Croyez-vous que votre félin rêve? Saviez-vous qu'il est le champion des rêveurs? Il rêve même plus que l'homme, étonnant n'est-ce pas?

 

Une condition doit être remplie pour pouvoir rêver: il faut d'abord se sentir en sécurité. C'est pourquoi dans la nature sauvage, les prédateurs sont de meilleurs rêveurs que les proies qui stressées, craignent à tout instant une attaque en vue de figurer au menu du prochain repas.

 

Les lièvres, les gazelles et tous ces animaux dorment juste d'une oreille comme le veut l'expression québécoise. En effet, puisque durant le sommeil, c'est l'ouie qui veille davantage. Au moindre bruit, et c'est la fuite!

 

Mais que fait donc votre chat en rêve? On présume qu'il simule des assauts comme il le ferait dans la vie d'éveil. Observez-le bien durant ses siestes au chaud soleil de l'après-midi sur votre fauteuil préféré.Il mime parfois des petits gestes laissant croire qu'il chasse. À d'autres moments, il émet des miaulements comme s'il était contrarié par quelque phénomène dans son contenu onirique.

 

Saviez-vous que les dauphins quant à eux ne dorment d'un hémisphère cérébral à la fois. Un dort pendant que l'autre veille? Pratique n'est-ce pas? Surtout les lundis matin!

 

Quant aux fourmis, elles font du micro-sommeil. Vous avez sans doute remarqué qu'elles se déplacent, s'immobilisent une seconde et reprennent leur chemin.En fait, quand elles s'arrêtent, elles dorment. Plutôt étrange mais pratique pour la pondeuse patronne, elles sont des travailleuses inlassables!

 

J'DSC00279.JPGajoute à ce bref article une photo récente d'un des petits chiots Labrador si adorables dont je vous ai parlé il y a quelques semaines. Ils seront à donner très bientôt. Réservez-le vôtre sans tarder, ils vont partir comme des petits pains chauds avec une binette aussi mignonne! Et ils sont gratuits!

 

Vous avez noté un phénomène amusant chez votre chat pendant son sommeil? Partagez-nous le!

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17 septembre 2010 5 17 /09 /septembre /2010 17:47

1254880_shiny_brain_-1-.jpgSaviez-vous qu'il est possible de communiquer à distance avec des êtres chers? C'est ce que l'on appelle la télépathie, car nous communiquons sans utiliser de moyen autre que nos propres facultés cérébrales.

 

La télépathie est très fréquente dans les rêves. Mais avec qui donc pouvons-nous avoir de tels contacts en sommeil? La réponse est avec tout ce qui possède un état de conscience, donc toute forme de vie, étonnant?

 

La majorité de nos rêves télépathiques, soit environ 90% pour donner un ordre de grandeur, se produisent avec nous-même. Elle s'établit avec des facettes de nous par la représentation symboliques de personnages. Pour savoir de quelle facette il s'agit, il suffit de vous demander ce que représente cette personne pour vous; attribuez-lui une qualité que vous lui connaissez. Si c'est une personne inconnue, peut-être est-ce une partie inconsciente de  vous?.

 

Vous pouvez également contacter les personnes décédées que vous avez aimées. C'est relativement facile puisque chaque nuit, après l'endormissement, vous vous retrouvez la plupart du temps sur le plan astral, ou monde des émotions, demeure habituelle des défunts après le décès. Il est toujours agréable d'avoir de leurs nouvelles. Parfois, sans l'avoir demandé, ils viennent nous rendre viste et nous annoncer un événement prémonitoire, positif ou négatif ou encore nous prodiguer de sages conseils. La condition qui rend possible la télépathie est l'amour!

 

Il est aussi possible de contacter votre animal favori. Lorsque votre compagnon à poils ne semblent pas dans son assiette, demandez-lui de venir vous informer de la cause de son problème en rêve. Il prendra alors souvent la forme d'un personnage humain. Soyez attentif à son message transmis par une métaphore.livre3

 

Croyez-vous que nous pouvons communiquer avec les plantes? Je vous invite à lire les résulats des recherches publiées dans le Guide ressources d'octobre 2002. C'est fort intéressant! L'article est intitulé La télépathie: Des preuves scientifiques à l'appui. Une lecture de mon livre Rêves et Télépathie vous permettra de lire mes expériences à ce sujet.

 

 

Bonne lecture!

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16 septembre 2010 4 16 /09 /septembre /2010 12:49

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Se réveiller et être complètement paralysé peut être une expérience très paniquante quand on ignore ce qui se passe en soi ! La paralysie du sommeil fait partie de ces troubles du sommeil auxquels les chercheurs tentent encore de trouver des réponses précises pour expliquer un tel phénomène.

 

Lorsque nous entrons dans le sommeil paradoxal, ou sommeill accompagné de mémoire de rêves, des hormones sont sécrétées dans notre corps pour paralyser nos muscles afin que nous ne mimions pas nos rêves. Il s'agit toutefois d'une atonie musculaire tout à fait normale lorsqu'on est en train de rêver. Nous risquerions ainsi de nous blesser ou de blesser d'autres personnes.

 

Certains rêveurs voient ce système défaillir dans leur cas et occasionnellement, ils ne peuvent bouger au réveil. Ils sont pourtant bien réveillés! Cela peut durer une petite minute mais évidemment, pour la personne qui vit cette situation, cet instant peut sembler une éternité puisque la conscience est alerte.

 

Au lieu de céder à la panique pourquoi ne pas tenter de faire un rêve lucide? (Pour plus de détails, lire l'article Le rêve lucide sur ce blog) Nous sommes encore près du sommeil et il est possible de s'abandonner dans un scénario de rêve où l'on demeure conscient que l'on est en train de rêver. C'est alors que l'expérience initalement traumatisante peut s'avérer un merveilleux cadeau!

 

Quand la paralysie du sommeil aparaît au moment d'entrer dans l'état de sommeil, on l'appelle paralysie hypnaggoique. Lorsqu'elle se produit au réveil, ce qui est courant, on l'appelle paralysie hypnopompique. On ignore encore pour quelles raisons mais ce trouble semble survenir davantage aux personnes dormant sur le dos.

 

Certains individus peuvent vivre cette expérience une seule fois alors que d'autres peuvent la vivre à de nombreuseslivre3 reprises. Quand on est informé sur le sujet, cela devient déjà moins inquiétant. Alors, la prochaine fois, essayez de rester tranquille et de vous offrir un beau rêve lucide, que ce soit de voler librement comme un oiseau, passer à travers un mur, analyser un rêve tout en rêvant, obtenir instantanément une réponse à une question, et quoi encore?...Et, beau dodo!

 

Lire Rêves et Télépathie

 

 

Tiré d'une conférence de l'IASD (www.IASD.com), Asheville, 2010.

 

 

 

 

 

 

 

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15 septembre 2010 3 15 /09 /septembre /2010 21:15

1148655_vintage_fountain_pen_3-1-.jpgVous trouvez difficile de développer l'habitude d'écrire vos rêves dans un journal? Voici 10 excellentes raisons pour avoir le courage et la discipline de le rédiger à long terme.

 

1-Le rêve est un divertissement en 4D. Il ne traite que de votre vie et de vos réalisations. Amusez-vous à échanger vos points de vue sur les scénarios qui vous y sont présentés.

 

2-Le rêve procure ce plaisir d'être la vedette. Chaque nuit, c'est vous qui êtes mis sous les feux de la rampe! Mieux que le cinéma IMAX, il est votre propre création, raison de plus de s'y intéresser! Vous y êtes le producteur, réalisateur et même acteur! Quel talent vous avez!

 

3-Le rêve permet d'identifier ce qui dérange. Une situation vous perturbe en journée, un conflit au travail surgit?  Un comportement vous nuirait-il dans vos relations interpersonnelles? Une croyance se manifesterait-elle pour que vous puissiez en prendre conscience? Le rêve vous permettra de mettre le doigt sur le bobo en vous fournissant une vision globale.

 

4-À la fin de chaque mois, refaites une relecture de vos rêves. C'est à ce moment que vous récolterez les trésors véritables: que ce soit des rêves prémonitoires, des rêves télépathiques, etc. Avec du recul face aux émotions ressenties dans vos rêves, la compréhension sera facilitée.

 

5-Le rêve rend possible une guérison. Combien de fois, le rêve rejoue-t-il une même scène qui nous a causé une blessure. Il tente ainsi de nous désensibiliser et de nous mener vers un processus de guérison en nous montrant parfois les éléments qui entretiennent le malaise mais aussi la voie du rétablissement et les conditions à maintenir pour qu'elle soit permanente.

 

6-Visiter des personnes chères. Le rêve est un outil de communication avec les défunts puisqu'il nous transporte chaque nuit dans le monde astral, ce monde où séjourne les morts. La rencontre est alors possible pour avoir des nouvelles de nos êtres aimés disparus.

 

7-Le rêve permet de reconnaître les liens entre les personnes. Un collègue vous sourit alors qu'en réalité, il projette sur vous des pensées négatives? Une personne, au contraire, vous admire et aimerait faire plus ample connaissance avec vous? Le rêve vous révélera le contenu de son coeur.

 

8-Le rêve est un bon conseiller en vous proposant une solution avant que ne s'aggrave une situation. C'est un avantage de tenir compte de ses rêves, épargnant ainsi ses énergies pour des choses plus utiles que d'éventuels désagréments.

 

9-Le rêve rend possible l'exploration du futur car le temps est une limitation du plan physique qui ne nous limite nullement dans d'autres plans de la conscience. Si on aime ce futur dévoilé, on continue de la façon dont on conduit sa vie, mais si on n'aime pas, on change sa façon d'agir dans le présent.

 

10-Écrire ses rêves assidûment augmente la capacité d'observation et permet d'avoir une écriture descriptive.Vous devenez également graduellement votre mémoire visuelle puisque le rêve est projeté en cerveau droit surtout, et vous entretenez admirablement vos fonctions cérébrales. Dans la nature, ce qui ne sert pas s'atrophie!

 

Bonne tenue de journal de rêve!

 

 

Tiré d'une conférence prononcée lors du dernier Congrès de l'International Association for Study of Dreams, Asheville, 24 juin 2010.

 

 

 

 

 

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Présentation

  • : École de Rêves Nuit et Jour, par Paule Boucher
  • : Oui! Une vraie école pour apprendre à décoder ses rêves et à comprendre ses synchronicités ou signes de jour. Consultations, formations, stages ou ateliers, conférences, livres.
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Un nouveau livre pour bientôt

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

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